Sô cô la cho ngày tình yêu Valentine

Thời xa xưa, Sô cô la đã nổi tiếng là một "thực phẩm bị cấm kị" bởi vì chất lượng thơm ngon tuyệt vời của nó, nên nó được coi là thực phẩm dành riêng cho các cho các vị thần. Trong thực tế, người Maya cổ đại đã coi sô cô la như là loại thực phẩm dùng để dâng lên các vị thần.

Ngày nay, Sô cô la trở thành loại thực phẩm khá phổ biến và rất được ưa chuộng bởi các bạn trẻ, đặc biệt là vào Ngày lễ Valentine. Các nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng sô cô la không chỉ là món quà có ý nghĩa trong ngày lễ tình nhân Valentine, nó còn có nhiều lợi ích với sức khỏe để sống và yêu.

Sô cô la có chứa nhiều chất béo bão hòa khác nhau

Chocolate có chứa bơ ca cao, chất có nhiều trong chất béo bão hòa, nhưng một phần ba số chất béo trong sô cô la đến từ axit stearic. Mặc dù đó là một chất béo bão hòa, tuy nhiên axit stearic không tăng lượng cholesterol LDL (cholesterol xấu) như hầu hết các chất béo bão hòa khác. Axit stearic được chuyển đổi trong gan thành axit oleic, một chất béo không bão hòa đơn có lợi cho tim.

Một phần ba số chất béo khác trong sô cô la đến từ chính axit oleic. Trong một nghiên cứu gần đây, các tình nguyện viên sẽ được theo dõi trong một chế độ ăn uống mà đa số lượng calo béo được cung cấp thông qua việc ăn sô cô la hoặc ăn bơ. Các tình nguyện viên đã sử dụng chất béo từ sô cô la không cho thấy sự gia tăng nồng độ cholesterol, nhưng những người ăn chất béo từ bơ lại xuất hiện sự tăng cao lượng cholesterol LDL.

Sô cô la có chứa chất chống oxy hóa

Hơn 300 loại hóa chất tự nhiên được tìm thấy trong sô cô la. Trong một nghiên cứu được tiến hành bởi Andrew Waterhouse, sô cô la được tìm thấy là có chất chống oxy hóa mạnh gọi là phenol. Những chất chống oxy hóa trong sô cô la có cùng loại với chất chỗng oxy hóa được tìm thấy trong rượu vang đỏ. Phenol trong ca cao được chứng minh là có tác dụng trong việc ngăn chặn cholesterol xấu, không cho chúng tích tụ thành mảng bám trong động mạch. Trong một nghiên cứu khác,ca cao ức chế quá trình oxy hóa LDL sau chỉ hai giờ được nạp vào cơ thể.

Waterhouse cũng nhận thấy rằng sô cô la càng sẫm màu, các phenol càng nhiều. Sôcôla sẫm màu hơn và tốt hơn có chứa 70 phần trăm bơ ca cao, cung cấp các axit stearic. Hầu hết các thanh sô cô la được bày bán trên thị trường chỉ chứa 20 phần trăm bơ ca cao. Kết luận chỉ ra rằng, những thanh sôcôla tinh khiết hơn và sẫm màu hơn có thể cung cấp những lợi ích tốt nhất cho sức khỏe.

Ít caffeine hơn bạn nghĩ

Ngoài các chất dinh dưỡng và các chất phổ biến được tìm thấy trong sô cô la. Sô cô la còn là một nguồn giàu magiê và phốt pho. Ngoài ra, trái với những gì chúng ta hay nghĩ về sô cô la, sô cô la chỉ chứa một số lượng rất hạn chế caffeine. Một  thanh sô cô la trung bình chứa khoảng 10 mg caffeine, trong khi một tách cà phê có chứa tới 100 mg.

Cảm giác thèm ăn sô cô la

Một số chất trong sô cô la được cho rằng sẽ làm cho chúng ta thèm ăn nó. Một chất gọi là phenylethylamine được tìm thấy trong sôcôla và có vẻ như có tác dụng kích thích những cảm xúc khiến chúng ta cảm thấy tương tự như "mình đang yêu." Ngoài ra còn có một hợp chất trong sô cô la được gọi là kích thích thụ thể anadamide, nó kích thích não một cách tương tự như các chất gây nghiện khác. Việc cảm thấy thèm ăn sô cô la cũng có thể được kích hoạt khi vị giác chúng ta náo nức với những hương vị của sô cô la. Cảm giác này xảy ra bởi vì nhiệt độ nóng chảy sô cô la là 97 độ, thấp hơn nhiệt độ cơ thể. Khi vị giác được kích thích, endorphin được phóng thích từ não bộ. Các endorphin là chất khiến cơ  thể chúng ta "cảm thấy tốt, khỏe mạnh". Ngoài ra còn có một mối liên hệ giữa biến động nội tiết tố ở phụ nữ và cảm giác thèm ăn sô cô la. Các nhà khoa học không thể xác định chính xác được điều gì làm cho chúng ta thèm ăn sô cô la đến như vậy, nhưng nhiều ý kiến trong đó đều khẳng đinh rằng cảm giác thèm ăn sô cô la là có thật.

Điểm hạn chế của sô cô la

Mặc dù báo chí gần đây có nói đến một số tác dụng của sô cô la nhưng việc ăn quá nhiều sô cô la cũng có một số vấn đề liên quan tới sức khỏe. Ví dụ, ở một số người, sô cô la có liên quan đến sỏi thận, đau đầu, mụn trứng cá, dị ứng, sâu răng và hội chứng tiền kinh nguyệt. Tuy nhiên, hầu như chưa có  đủ các bằng chứng khoa học liên kết những căn bệnh  này với việc sử dụng sô cô la. Tuy nhiên đối với một số người, sô cô la thực sự có tác động tiêu cực.

Vì vậy nên ăn sô cô la ở một mức hợp lý, vừa phải

Sô cô la, loại thực phẩm được  người Maya dung để cung tiến các vị thần mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng cũng có một số tác động tiêu cực của nó. Vì vậy đừng thay thế lượng trái cây và rau quả hàng ngày của bạn bằng một miếng/ thanh sô cô la, cách tốt nhất là nên ăn sô cô la ở một số lượng vừa phải, ăn có điều độ.

Thường xuyên ăn một thanh sô cô la hàng tuần là điều có thể chấp nhận được theo một chế độ ăn uống cân bằng. Nếu bạn quyết định ăn thêm  nhiều sô cô la hơn mức đó, bạn cần quan tâm, chú ý tới việc "cân bằng" với các loại thức ăn giàu kalo khác để sô cô la có thể phù hợp với chế độ ăn uống hiện tại của bạn mà không khiến cân nặng của bạn tăng lên.

Cholesterol là gì, tác dụng và ảnh hưởng tới sức khỏe

Cholesterol là một chất sáp mềm được tìm thấy trong tất cả các cơ quan, bộ phận của cơ thể. Cholesterol được đưa vào cơ thể từ nguồn thực phẩm mà chúng ta ăn hàng ngày, cơ thể của chúng ta cũng tự tạo ra một số cholesterol và được sản xuất hàng ngày trong gan.

Cơ thể chúng ta cần có một ít cholesterol để hoạt động được dễ dàng và hợp lý. Nhưng quá nhiều cholesterol có thể làm tắc nghẽn động mạch và dẫn đến bệnh tim. Bài viết này sẽ tập trung vào một số thông tin liên quan tới cholesterol và chế độ ăn uống.

Chức năng

Cholesterol giúp cơ thể sản sinh ra các hooc môn, acid mật, và vitamin D. Cholesterol di chuyển qua đường máu được sử dụng bởi tất cả các cơ quan, bộ phận của cơ thể.

Nguồn thực phẩm

Cholesterol được tìm thấy trong trứng, sản phẩm từ sữa, thịt và gia cầm. Lòng đỏ trứng và nội tạng động vật (gan, thận, lá lách, và não) có hàm lượng cao cholesterol. Cá thường chứa ít cholesterol hơn các loại thịt khác, nhưng một số động vật có vỏ khác ( như tôm, sò, ốc, hến,..) có hàm lượng cao cholesterol.

Thực phẩm nguồn gốc thực vật (rau, trái cây, ngũ cốc, hạnh nhân và các loại hạt) không chứa cholesterol.

Lượng chất béo không phải là thước đo chính xác để xác định lượng cholesterol. Ví dụ, gan và nội tạng động vật tuy có chứa ít chất béo nhưng lượng cholesterol lại rất cao.

Tác dụng phụ

Nhìn chung, nguy cơ hình thành bệnh tim hoặc xơ vữa động mạch tăng cao khi nồng độ tăng cholesterol trong máu tăng.

Khuyến cáo

Ở người trưởng thành, có tới hơn một nửa người trưởng thành có lượng cholesterol trong máu cao hơn so với mức cho phép. Nồng độ cholesterol trong máu cao thường bắt đầu trong thời thơ ấu. Một số trẻ em có nguy cơ cao hơn do tiền sử gia đình có người bị bệnh cholesterol cao.

Để giảm tình trạng cholesterol cao trong máu chúng ta cần:

• Hạn chế ăn các thực phẩm có chứa chất béo, lượng chất béo chỉ cần từ 25 - 35% trong tổng số lượng calo hàng ngày. Ít hơn 7% lượng calo hàng ngày nên từ chất béo bão hòa, không quá 10% nên từ chất béo không bão hòa đa , và không quá 20% từ chất béo không bão hòa đơn .
• Ăn ít hơn 200 mg cholesterol mỗi ngày.
• Tăng cường ăn các thực phẩm nhiều chất xơ trong chế độ ăn uống hàng ngày.
• Giảm cân.
• Tăng cường hoạt động thể chất.
• Các khuyến cáo cho chế độ ăn uống của trẻ em cũng tương tự như của người lớn. Chúng ta cần biết rằng calo rất quan trọng trong việc hỗ trợ tăng trưởng và tăng cường hoạt động ở trẻ em và calo rất cần thiết cho trẻ để có thể đạt được và duy trì một trọng lượng cơ thể khỏe mạnh như mong muốn.

Dưới đây là hai thực đơn điển hình cho các ví dụ về một chế độ ăn uống phổ biến của người Mỹ và một thực đơn theo chế độ ăn uống ít chất béo.

Thực đơn phổ biến ở Mỹ

Bữa sáng

• 1 quả trứng chiên trong 1 muỗng cà phê bơ
• 2 lát bánh mì trắng nướng
• 1 muỗng cà phê bơ
• 1/2 cốc nước ép táo

Bữa ăn nhẹ

• 1 bánh donut

Bữa trưa

• 1 giăm bông và bánh sandwich pho mát (2 ounces thịt, 1 ounce pho mát)
• Bánh mì trắng
• 1 muỗng cà phê mayonnaise
• 1 ounce khoai tây chiên
• 12 ounces nước ngọt
• 2 bánh qui sô cô la
• 
  

Bữa ăn nhẹ

• 8 lát bánh mì

Bữa ăn tối

• 3 ounce thịt thăn nướng
• 1 củ khoai tây nướng
• 1 muỗng canh kem chua
• 1 muỗng cà phê bơ
• 1/2 chén đậu Hà Lan, 1/2 thìa cà phê bơ

Tổng cộng: 2.000 calo, 84 gram chất béo, 34 gram chất béo bão hòa, 425 mg cholesterol. Chế độ ăn uống trên bao gồm 38% tổng số chất béo, 15% chất béo bão hòa.

Chế độ ăn uống ít chất béo

Với cùng một lượng calo, một chế độ ăn uống ít chất béo cung cấp 190 mg cholesterol, so với 510 mg cholesterol có trong chế độ ăn uống phổ biến của người Mỹ. Bởi vì chất béo chứa lượng calo cao, chế độ ăn uống ít chất béo thực sự có trong nhiều loại thực phẩm hơn so với chế độ ăn uống điển hình của Mỹ. Đây là một ví dụ

Bữa sáng

• 1 cốc ngũ cốc yến mạch
• 1 cốc sữa không béo
• 1 lát bánh mì trắng
• 1 quả chuối

Bữa ăn nhẹ

• 1 cinnamon raisin bagel, 1/2 ounce light cream cheese
• 1 bánh sừng bò có quế và nho khô, 1/2 ounce pho mát ít ke

Bữa trưa

• 1 bánh sandwich Thổ Nhĩ Kỳ (3 ounce gà tây), loại  bánh mì làm từ lúa mạch đen có kẹp rau diếp
• 1 quả cam
• 3 bánh qui Fig Newton
• 1 cốc sữa không béo
• 
  

Bữa ăn  nhẹ

• Sữa chua không béo với trái cây

Bữa tối

• 3 ounce ức gà nướng
• 1 củ khoai tây nướng (cỡ vừa)
• 1 muỗng canh sữa chua không béo của
• 1/2 bát bông cải xanh
• 1 bánh m

Tổng cộng: 2.000 calories, 38 gram chất béo, 9,5 gam chất béo bão hòa, 91 mg cholesterol. Chế độ ăn uống trên có chứa 17% chất béo, 4% chất béo bão hòa.

Lưu ý:

Chế độ ăn uống ít chất béo bên trên có chứa quá ít chất béo cho trẻ nhỏ trong việc thúc đẩy tăng trưởng tốt. Ngoài ra, nó có thể khiến trẻ nhỏ gặp khó khăn trong việc nạp vào cơ thể một lượng lớn thực phẩm. Trẻ em nên có một chế độ ăn uống mà trong đó có khoảng 30% lượng calo từ các chất béo. Chế độ ăn ít chất béo có thể thích hợp trong một số trẻ em. Hãy hỏi bác sĩ của bạn để được cung cấp những lời tư vấn, lời khuyên tốt nhất về chế độ dinh dưỡng cho các bé trong mỗi giai đoạn phát triển khác nhau.

Rượu vang đỏ có ích cho sức khỏe như nào

Trong các bữa tiệc, những buổi liên hoan, và nhất  là tại những buổi sum họp gia đình trong dịp lễ tết, rượu vang thường là thức uống được ưa thích. Như chúng ta đã biết, việc lạm dụng và uống quá nhiều bất kỳ thức uống có cồn nào, trong đó có rượu vang có thể dẫn đến tình trạng nghiện rượu và các bệnh nghiêm trọng liên quan đến nó.

Tuy nhiên các nghiên cứu gần đây được thực hiện bởi các nhà khoa học của Đại học Harvard và đại học California đã chứng minh rằng, sử dụng rượu vang, đặc biệt là rượu vang đỏ ở mức hợp lý, không vượt quá 24 ounces (1 ounce = 30ml) mỗi ngày sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của người sử dụng.

Rượu vang đỏ rất tốt cho tim

Rượu vang đỏ có chứa resveratrol, một hợp chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Resveratrol cũng bảo vệ tim và động mạch của bạn, giúp chống lại các tác động của chất béo bão hòa sinh ra trong chế độ ăn uống của bạn, do đó uống một hoặc hai ly rượu vang đỏ mỗi ngày có thể giúp bảo vệ trái tim của bạn, giúp trái tim khỏe mạnh và ngăn ngừa bệnh tim mạch.

Flavonoid và sapponins trong rượu vang đỏ còn giúp bảo vệ tim của bạn chống lại bệnh tim mạch. Chất cồn trong rượu vang đỏ, khi được sử dụng ở mức vừa phải, làm tăng nồng độ của cholesterol HDL tốt trong cơ thể, giúp ngăn ngừa sự hình thành các cục máu đông và có thể giúp bảo vệ động mạch của bạn khỏi những nguy hại gây ra bởi các LDL cholesterol xấu.

Rượu vang đỏ chứa chất chống oxy hóa

Ngoài resveratrol, rượu vang đỏ có chứa một số chất chống oxy hóa khác, có thể làm chậm sự lão hóa và ngăn ngừa một số bệnh thoái hóa như bệnh tiểu đường loại 2. Uống một hoặc hai ly rượu vang đỏ mỗi ngày có thể giúp bảo vệ bạn khỏi nhiều bệnh của người cao tuổi, chẳng hạn như bệnh loãng xương.

Rượu vang đỏ ngăn ngừa ung thư

Qua nghiên cứu và đánh giá cho thấy, uống rượu vang đỏ ở mức điều độ có thể giúp ngăn ngừa sự hình thành một số căn bệnh ung thư. Nhiều chất chống oxy hóa trong rượu vang đỏ có thể giúp ngăn ngừa sự tổn thương oxy hóa chịu trách nhiệm về quá trình lão hóa và nhiều điều kiện thoái hóa như bệnh Alzheimer (bệnh suy giảm trí nhớ), bệnh tiểu đường loại 2 và bệnh tim mạch.

Guercetin, một trong những chất chống oxy hóa có nhiều trong rượu vang đỏ, có thể giúp ngăn ngừa ung thư phổi. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng resveratrol, chất chống oxy hóa rượu vang đỏ không những giúp bảo vệ trái tim của bạn khỏe mạnh hơn mà còn có thể giết chết tế bào ung thư.
Các nhà khoa học đã tìm thấy rằng resveratrol, khi được sử dụng kết hợp với xạ trị, có thể xâm nhập các tế bào ung thư và tạo ra cơ chế gây chết tế bào theo chương trình.

Hiện tượng chết tế bào theo chương trình xảy ra khi các tế bào chết, bị phân hủy và được loại bỏ bởi các tế bào màu trắng trong hệ thống miễn dịch của chúng ta. Các nhà nghiên cứu về căn bệnh ung thư đang tìm kiếm một phương pháp tạo ra quá trình gây chết tế bào theo chương trình trong tế bào ung thư, bởi vì đó là cách an toàn nhất để loại bỏ các tế bào không mong muốn ra khỏi cơ thể.

Resveratrol cũng ức chế khả năng loại bỏ các hạt chiếu xạ tế bào ung thư, làm cho xạ trị hiệu quả hơn trong việc điều trị chống ung thư. Resveratrol cũng tấn công tế bào ung thư và ức chế sự hình thành và phát triển.

Rượu vang đỏ Ngăn ngừa sâu răng

Rượu vang đỏ, thậm chí cả những loại rượu không có cồn rượu vang đỏ làm men răng của bạn trở nên chắc khỏe hơn, ngăn ngừa sâu răng. Men răng chăc khỏe giúp tăng cường khả năng chống lại vi khuẩn Streptococcus mutans, loại vi khuẩn này cư trú trên răng của bạn và gây ra sâu răng. Polyphenol có trong rượu vang đỏ cũng có thể ngăn ngừa bệnh về nướu lợi và thậm chí cũng có vai trò trong việc điều trị bệnh về nướu nhờ tác dụng giảm viêm nhiễm trong nướu.

Nên uống bao nhiêu rượu vang đỏ hàng ngày?

Một ly bốn ounce rượu vang tương đương với một khẩu phần ăn. Để mang lại hiệu quả, nam giới nên uống một tới hai ly vang đỏ mỗi ngày. Phụ nữ chỉ nên uống một ly mỗi ngày để mang lại lợi ích tối đa cho sức khỏe. Điều này không có nghĩa rằng chúng tôi khuyên bạn nên bắt đầu uống rượu nếu bạn hiện không uống. Nghiên cứu cho thấy, những người thỉnh thoảng uống hoặc những người nghiện rượu có tỷ lệ tử vong cao hơn so với những người uống vừa phải một cách thường xuyên, đều đặn. Những người uống ba hoặc nhiều hơn ba ly mỗi ngày, có một nguy cơ gia tăng triglyceride trong huyết thanh cao (mỡ trong máu). Uống nhiều rượu trong thời gian dài có thể gây tổn hại cho các tế bào thần kinh, gan và tuyến tụy. Nghiện rượu nặng cũng có nguy cơ dẫn tới suy dinh dưỡng bởi vì rượu có thể thay thế cho các loại thực phẩm dinh dưỡng.

Vô sinh nữ, nguyên nhân, cách phòng chữa

Vô sinh là tình trạng một cặp vợ chồng chung sống với nhau khoảng thời gian một năm nhưng người vợ không thể mang thai mặc dù họ không sử dụng bất kì biện pháp tránh thai nào.

Nguyên nhân

Vô sinh nguyên phát là thuật ngữ được sử dụng cho các cặp đôi chung sống với nhau sau ít nhất một năm dù không áp dụng biện pháp tránh thai nào mà vẫn không thể có con.

Vô sinh thứ phát được dùng để chỉ những trường hợp đã từng ít nhất một lần mang thai nhưng không thể thụ thai thêm lần nào nữa

Có rất nhiều nguyên nhân gây ra bệnh vô sinh, bao gồm yếu tố về thể chất và yếu tố tinh thần, cảm xúc. Nguyên nhân vô sinh bao gồm một loạt các thể chất cũng như yếu tố tình cảm. Khoảng 30 - 40% các trường hợp vô sinh là do các yếu tố xuất phát từ nam giới, các yếu tố đó bao gồm xuất tinh ngược dòng, bất lực, thiếu hụt nội tiết tố, các chất ô nhiễm môi trường, các vết sẹo gây ra do các bệnh lây truyền qua đường tình dục, hoặc số lượng tinh trùng ít. Một số yếu tố ảnh hưởng đến số lượng tinh trùng là do sử dụng cần sa liều nặng hoặc do sử dụng các loại thuốc như cimetidine, spironolactone và nitrofurantoin.

Yếu tố nữ giới - Các vết sẹo để lại do mắc các bệnh lây nhiễm qua đường tình dục hoặc bệnh lạc nội mạc tử cung, rối loạn rụng trứng, thiếu chất dinh dưỡng, mất cân bằng nội tiết tố, u nang buồng trứng, viêm vùng chậu, khối u, hoặc ống dẫn trứng hoặc buồng trứng bị tắc - chiếm tới 40 - 50% nguyên nhân gây ra tình trạng vô sinh ở các cặp vợ chồng.

Chỉ còn khoảng 10 -30% các trường hợp vô sinh được xác định là do từ cả 2 giới, hoặc là xảy ra mà không xác định  được nguyên nhân.

Người ta ước tính rằng khoảng 10 - 20% các cặp vợ chồng sẽ không thể thụ thai sau 1 năm cố gắng để thụ thai. Điều quan trọng là việc mang thai cần được cố gắng ít nhất là 1 năm. Cơ hội thụ thai thành công xảy ra với các cặp vợ chồng khỏe mạnh, cả hai đều ở độ tuổi dưới 30 và có quan hệ thường xuyên chỉ ở mức 25 - 30% mỗi tháng. Khả năng sinh sản cao nhất của người phụ nữ xảy ra ở độ tuổi 20. Những phụ nữ tuổi ngoài 35 (và đặc biệt là sau tuổi 40), khả năng thụ thai thành công ở mức dưới 10% mỗi tháng.

Ngoài các yếu tố khác liên quan tới độ tuổi, nguy cơ vô sinh tăng cao còn có thể gây ra bởi các yếu tố như:

Quan hệ tình dục với nhiều đối tượng (làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lây qua đường tình dục)

Các bệnh lây truyền qua đường tình dục

Mắc bệnh PID (bệnh viêm vùng chậu)

Viêm tinh hoàn hay viêm mào tinh hoàn ở nam giới

Quai bị (nam)

Giãn tĩnh mạch thừng tinh (nam)

Tiền sử y khoa trước đây bị phơi nhiễm các chất gây ung thư (nam hay nữ)

Rối loạn ăn uống (phụ nữ)

Chu kỳ kinh nguyệt không rụng trứng

Lạc nội mạc trong cơ tử cung.

Khuyết tật của tử cung (myomas) hoặc tắc nghẽn cổ tử cung

Mắc các bệnh (mãn tính) như bệnh tiểu đường

Triệu chứng

Không có khả năng mang thai

Một loạt các phản ứng cảm xúc từ người vợ hoặc chồng hoặc từ cả hai. Nói chung, các phản ứng như vậy thường xảy ra nhiều hơn giữa các cặp vợ chồng không có con. Việc có ít nhất một đứa con có xu hướng làm giảm đi những cảm xúc đau đớn.

Dấu hiệu và kiểm tra:

Một cuộc kiểm tra sức khỏe toàn diện ở cả người vợ và người chồng là điều cần thiết. Kiểm tra có thể bao gồm:

Phân tích tinh dịch - mẫu xét nghiệm được thu thập sau 2 đến 3 ngày kiêng khem đầy đủ để xác định khối lượng và độ nhớt của tinh dịch và số lượng tinh trùng, khả năng di chuyển, tốc độ bơi lội và hình dạng.

Đo nhiệt độ cơ thể cơ bản - lấy nhiệt độ của người phụ nữ vào mỗi buổi sáng trước khi cơ thể phát sinh một nỗ lực để đạt 0,4-1,0 độ Ft tăng nhiệt độ liên quan đến khả năng rụng trứng.

Theo dõi biến động nhầy cổ tử cung trong suốt chu kỳ kinh nguyệt để theo dõi các chất nhầy ướt, co giãn, và trơn kết hợp với giai đoạn rụng trứng.

Thử nghiệm Postcoital (PCT) để đánh sự tương tác dịch nhầy ở cổ tử cung thông qua phân tích chất nhầy cổ tử cung thu được sau 2-8 giờ các cặp vợ chồng giao hợp.

Đo hoocmon giới tính duy trì thai huyết thanh (xét nghiệm máu).

Lấy mẫu sinh tiết hổng tràng ở nội mạc tử cung của người phụ nữ (nội mạc tử cung).

Lấy mẫu sinh tiết hổng tràng ở tinh hoàn của nam giới (hiếm khi được thực hiện).

Đo lượng hoocmon luteinizing trong nước tiểu để dự đoán thời điểm rụng trứng và hỗ trợ với thời gian giao hợp.

Thách thức progestin khi người phụ nữ rụng trứng không thường xuyên có hoặc không có khả năng rụng trứng.

Xác đinh nồng độ nội tiết tố (xét nghiệm máu) cho vợ hoặc chồng hoặc cả  2 người.

Chụp X - quang vòi tử cung (HSG) - một quy trình chụp x-quang thực hiện với chất cản quang, các chất này kiểm tra ống dẫn tinh trùng từ cổ tử cung thông qua tử cung và ống dẫn trứng.

Phẫu thuật nội soi cho phép quan sát trực tiếp các khoang xương chậu.

Nữ giới cần khám phụ khoa để xác định xem có u nang hay không.

Điều trị

Điều trị phụ thuộc vào nguyên nhân gây vô sinh. Nó có thể liên quan đến:

Giáo dục và tư vấn các biện pháp đơn giản

Các loại thuốc để điều trị nhiễm trùng hoặc thúc đẩy sự rụng trứng

Áp dụng các cách biện pháp tinh vi, hiện đại như thụ tinh trong ống nghiệm

Điều quan trọng là các cặp vợ chồng phải nhận ra và thảo luận về những ảnh hưởng từ cảm xúc có liên quan tới vô sinh và cùng với nhau tìm đến sự trợ giúp, tư vấn của các bác sĩ.

Những hy vọng (tiên lượng)

Một nguyên nhân dẫn tới  khoảng 85 - 90% các cặp vợ chồng mắc vô sinh.

Điều trị thích hợp (không bao gồm các kỹ thuật tiên tiến như thụ tinh trong ống nghiệm) cho phép thụ thai thành công từ 50-60% các cặp vợ chồng vô sinh trước đây.

Nếu không có bất kỳ sự can thiệp điều trị nào, 15 - 20% các cặp vợ chồng trước đây được chẩn đoán là vô sinh cuối cùng sẽ có thai.

Phòng chống

Bởi vì vô sinh thường xảy ra do các bệnh lây truyền qua đường tình dục, áp dụng những biện pháp quan hệ tình dục an toàn có thể giảm thiểu nguy cơ vô sinh trong tương lai. Bệnh lậu và bệnh nhiễm khuẩn sinh dục chlamydia là hai nguyên nhân thường gặp nhất của vô sinh liên quan đến bệnh lây qua đường tình dục.

Các bệnh lây qua đường tình dục thường không có triệu chứng lúc đầu, cho đến khi bệnh sưng khung chậu hoặc bệnh viêm vùng chậu phát triển. Các quá trình viêm gây ra sẹo ở ống dẫn trứng và làm giảm khả năng sinh sản, gây ra tình trạng hoàn toàn vô sinh, hoặc sự gia tăng của việc mang thai ngoài tử cung .

Chủng ngừa quai bị đã được chứng minh là có hiệu quả trong việc ngăn ngừa bệnh quai bị biến chứng ở nam giới dẫn đến bệnh viêm tinh hoàn. Tiêm chủng phòng ngừa quai bị để ngăn ngừa bệnh vô sinh liên quan đến quai bị.

Một số hình thức kế hoạch hóa gia đình như đặt vòng tránh thai ở tử cung (IUD), dẫn đến một nguy cơ cao bị vô sinh trong tương lai. Tuy nhiên, vòng tránh thai không được khuyến khích sử dụng cho những phụ nữ chưa từng có con.

Phụ nữ lựa chọn vòng tránh thai phải sẵn sàng chấp nhận rủi ro nhỏ, đó là nguy cơ mắc vô sinh liên quan đến việc sử dụng vòng tránh thai. Hãy suy nghĩ kĩ về nguy cơ này, cân nhắc giữa lợi ích tiềm năng của biện pháp này so với nguy cơ gặp rủi ro mà nó gây ra, cần xem xét và thảo luận với bạn đời của mình và các bác sĩ để có những biện pháp an toàn.

Chẩn đoán sớm và điều trị lạc nội mạc tử cung có thể làm giảm nguy cơ vô sinh.

Cách trang điểm cho bộ ngực đầy đặn quyến rũ hơn

Tất cả chúng ta đều biết đến tác dụng của một chiếc áo độn ngực sẽ giúp cặp núi đôi của bạn trông đầy đặn hơn, nhưng trong một số trường hợp, bạn không sử dụng được cách này.

Các phương pháp phẫu thuật cấy mô nở ngực hiện nay ít được sử dụng, nhưng bạn cũng có thể làm ngực đẹp chỉ thông qua việc trang điểm, nhất là khi bạn mặc váy áo cổ trễ hay khoét sâu hình chữ V, khi đó bạn sẽ không sử dụng được áo độn ngực.

Một ví dụ điển hình của phương pháp trang điểm ngực là nữ diễn viên Keira Knightley. Như bạn có thể thấy trong bức ảnh bên trái - mặc dù xinh đẹp và hoàn toàn nữ tính - nữ diễn viên này đã không may kém may mắn vì ngực lép. Tuy nhiên trong ba tập phim của bộ phim nổi tiếng Cướp biển vùng Caribbean, Keira Knightley đã vào vai Elizabeth Swann rất gợi cảm (ảnh bên dưới).

"Họ đã trang điểm cho bộ ngực của tôi to hơn trong những tập phim đó, khiến vòng một của tôi lớn hơn và đẹp hơn một cách lạ thường. Nó đặc biệt bởi vì cách này là một loại hình nghệ thuật đã bị quên lãng trong quá khứ, họ đã từng phải huy động toàn bộ các bộ phận trong hãng phim cho việc làm đầy bộ ngực", Keira Knightley gần đây đã tiết lộ". Và tôi yêu thích nó, hoàn toàn yêu thích nó. Bởi vì đây là lần đầu tiên trong đời tôi có bộ ngực lớn mà không cần phẫu thuật.



Tăng vòng một không cần phải phẫu thuật

Tạo vòng một đầy đặn hơn thông qua việc trang điểm là việc không quá khó khăn. Bạn chỉ cần sử dụng một ít phấn màu đồng hoặc phấn trang diểm màu tối và phấn trang điểm màu sáng có độ bóng nhẹ.

1. Mặc áo nâng ngực và nếu có thể, hãy chọn những bộ trang phục làm nổi bật những đường cong. Nếu vòng eo của bạn lớn, nên tập luyện cho bụng thon lại.

2. Dùng phấn màu tối hơn ở vùng khe ngực, giữa hai bầu vú. Pha trộn các màu hướng lên trên và ra ngoài, tạo ra hình chữ V và dọc theo đường cong tự nhiên của vú.

3. Sử dụng phấn màu sáng hơn như phấn trang điểm da mặt hay phấn làm bóng mắt, màu trắng hoặc màu sáng có ánh vàng nhạt, thoa vào phần lộ ra trên bầu ngực của bạn. Không sử dụng quá nhiều, và tránh không dùng những loại phấn quá lấp lánh. Sử dụng bông trang điểm để tán đều phấn. Xem minh họa hình diễn viên Keira Knightley trước khi trang điểm và khi ở trong phim ở bên.

4. Kiểm tra trong gương và xem ngực của bạn trông đầy đặn chưa. Nếu không, thêm sắc tối hơn ở trung tâm (vùng khe ngực) để làm sắc nét thêm hiệu ứng màu sắc.

Video: Trang điểm cho nàng ngực lép

Bạn sẽ ngạc nhiên trước cách thực hiện dễ dàng này. Lần tới khi đi ra ngoài với một chiếc váy có cổ khoét sâu hay váy cổ trễ, bạn có thể áp dụng cách này để trông mình quyến rũ, hấp dẫn hơn! (Thủ thuật này rất phổ biến với những người nổi tiếng).

10 thực phẩm chăm sóc da khỏe đẹp trong mùa đông

Ngay cả khi bạn ít có dịp lộ trần làn da đẹp của mình trong những tháng mùa đông, nhưng việc chăm sóc cho làn da vẫn rất quan trọng. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, những gì bạn ăn có thể giúp bạn ngăn ngừa tình trạng khô da và tia cực tím, giảm thiểu nếp nhăn và thúc đẩy làn da mịn màng. Có rất nhiều loại thực phẩm sẵn có trong mùa đông mang lại lợi ích cho làn da của bạn.

Bưởi

Chọn bưởi màu hồng, vì bưởi hồng có sắc hồng đỏ từ lycopene, một chất carotenoid giữ cho làn da của bạn mịn màng. Trong một nghiên cứu công bố năm 2008 trên Tạp chí Dược phẩm Châu Âu European Journal of Pharmaceutics and Biopharmaceutics, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng trong số 20 người được nghiên cứu, những người có nồng độ lycopene cao có làn da mịn màng hơn. Bạn cũng có thể bổ sung lycopene từ các nguồn thực phẩm như cà chua, cà rốt, dưa hấu, ổi và ớt đỏ.

Cà phê

Uống một tách cà phê hàng ngày có thể giúp bạn giảm được nguy cơ mắc ung thư da. Một nghiên cứu được thực hiện ở 93.000 phụ nữ đăng trên tờ tạp chí European Journal of Cancer Prevention cho biết, những người uống một tách cà phê mỗi ngày sẽ giảm được 10% nguy cơ mắc ung thư da hắc tố. Và nếu họ càng uống - khoảng sáu tách hoặc hơn sau tách mỗi ngày - nguy cơ sẽ thấp hơn. Caffein dường như không cung cấp sự bảo vệ giống nhau.

Quả đậu tương (đậu nành)

Quả đậu nành rất giàu chất isoflavones - và isoflavones có vai trò như chất chống oxy hóa, có tác dụng truy tìm và tiêu diệt các gốc tự do có hại gây ra bởi ánh nắng mặt trời. Isoflavone cũng có thể giúp bảo vệ da - collagen làm săn chắc da - làn da của bạn kém dần sự săn chắc ở độ tuổi 20.

Trà

Nghiên cứu chỉ ra rằng caffein trong trà(hoặc cà phê) có thể giúp bảo vệ làn da của bạn không bị ung thư da. Caffeine cơ bản có khả năng giết chết các tế bào tiền ung thư da và tế bào da bị tia cực tím gây hại bằng cách ngăn chặn một loại protein các tế bào ung thư cần để có thể phân chia, Bác sĩ y khoa, tiến sĩ vật lý, Paul Nghiêm, giáo sư da liễu tại Đại Học Y Khoa Washington giải thích. Trong một nghiên cứu trong đó những con chuột được tiếp xúc với tia cực tím B gây cháy nắng, chất caffeine đã ức chế sự hình thành các khối u da.

Cà rốt

Cà rốt có chứa carotenoids beta carotene và lycopene - cả hai đều có thể bảo vệ da khỏi tác hại của tia cực tím. Trong một nghiên cứu thử nghiệm, những người tham gia đã được tiếp xúc với ánh sáng tia cực tím, kết quả cho thấy họ chỉ bị  bị đỏ da dưới 50% sau khi uống khoảng 1 + 2/3 chén nước ép cà rốt hoặc ăn 2 + 1/2 muỗng canh bột cà chua hàng ngày ngoài chế độ ăn uống thường xuyên trong vòng từ 10 đến 12 tuần.

Cá ngừ

Tiến sĩ Homer S. Black, giáo sư danh dự của khoa da liễu tại Đại học Y Baylor ở Houston cho biết: Cá ngừ - và các loại cá giàu omega-3 khác - có thể giúp cho làn da của bạn trở  nên trẻ trung và ngăn ngừa ung thư da. EPA (axit eicosapentaenoic ), một loại  chất béo omega-3 trong các loại cá béo, đã được chứng minh có tác dụng bảo vệ collagen, một loại protein dạng sợi giúp da săn chắc. Và EPA kết hợp với các omega-3 khác trong cá, gồm DHA (axit docosahexaenoic ), giúp ngăn ngừa ung thư da bằng cách giảm các hợp chất gây viêm có thể thúc đẩy tăng trưởng của khối u. Vì vậy hãy đặt ra mục tiêu ăn cá khoảng hai lần mỗi tuần: không chỉ có chất omega-3 tốt cho làn da của bạn, chất này còn tốt cho tim của bạn.

Súp lơ xanh (Bông cải xanh)

Theo nghiên cứu từ năm 2007 được đăng tải trên Tạp chí Dinh dưỡng lâm sàng Mỹ  American Journal of Clinical, sử dụng những nguồn thực phẩm giàu vitamin C, chẳng hạn như bông cải xanh, có thể giúp ngăn ngừa và phòng chóng sự xuất hiện của các nếp nhăn và tình trạng khô da liên quan đến tuổi, cho thấy . Vitamin C có tác dụng làm mịn da là do chúng có khả năng têu diệt các gốc tự do được tạo ra từ ​​tia cực tím và vitamin C cũng có vai trò trong việc tổng hợp collagen, một loại protein dạng sợi giúp da săn chắc.

Rau Bina (rau lá xanh)

Rau bina chứa rất nhiều chất lutein, một chất thuộc nhóm chất carotene có tác dụng bảo vệ làn da của bạn khỏi tác hại của tia cực tím. Khi mua rau bina về, bạn hãy để chúng dưới ánh nắng mặt trời. Một nghiên cứu mới cho thấy rau bina được để dưới ánh nắng mặt trời liên tục trong khoảng 3 ngày thì lượng vitamin C, hàm lượng K, E, folate và các carotenoid lutein và zeaxanthin sẽ cao hơn.

Ca cao

Ca cao (trà và rượu vang đỏ) có chứa một loại flavonoid được gọi là epicatechin. Một nghiên cứu được thực hiện với24 phụ nữ, được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng cho hay: uống một loại đồ uống ca cao hàm lượng cao chất epicatechin trong khoảng 12 tuần sẽ giúp cải thiện cấu trúc da. Các nhà nghiên cứu giải thích rằng chất epicatechin làm tăng lưu lượng máu đến da, tăng cường dinh dưỡng và cung cấp oxy - cả hai yếu tố cần thiết để giữ cho làn da khỏe mạnh.

Nấm lim xanh

Nấm lim xanh là loại nấm quý hiếm, từ xa xưa đã là thứ thảo dược quý hiếm dùng cho các bậc vua chứa, quan lại. Khoa học nghiên cứu hiện đại đã tiến hành nghiên cứu nấm lim xanh. Các bác sĩ, các nhà khoa học hàng đầu trên thế giới đã kết luận nấm lim xanh có hàm lượng cao các vitamin A, B, C, D, E, K, chất Selenium, Polysaccharide,... rất tốt cho làn da. Các chất này có tác dụng rất lớn trong việc làm chậm quá trình lão hóa, giúp loại bỏ tàn nhang, nám da, ngăn chặn sự xuất hiện của các nếp nhăn. Đặc biệt trong những ngày đông giá lạnh, khô hanh, nấm lim xanh giúp làn da của bạn không bị khô, nứt, bong da, giúp làn da căng tràn sự sống, tươi trẻ hơn.

Chăm sóc làn da khỏe đẹp để giữ vẻ trẻ trung cho chị em

Bạn không bao giờ rời khỏi nhà mà không bôi kem chống nắng của bạn, vậy tại sao bạn vẫn có các nếp nhăn và đốm nâu trên da? Hóa ra, có nhiều tác nhân gây lão hóa nhanh, không chỉ có tia cực tím khi bạn ra ngoài nắng. Chế độ ăn uống của bạn, thói quen ngủ của bạn, và thậm chí cả kế hoạch du lịch của bạn có thể làm cho bạn trông già hơn. Hãy tìm hiểu những gì thực sự làm lão hóa làn da của bạn và làm thế nào để ngăn chặn nó tiến triển.

Ô nhiễm và ô nhiễm không khí tạo ra các gốc tự do trong cơ thể bạn, gây tổn hại DNA của chúng ta. Điều đó có thể dẫn đến sự mất mát collagen, elastin và axít hyaluronic trong da, gây ra nếp nhăn. Một nghiên cứu của Đức cũng thấy rằng những phụ nữ tiếp xúc với nồng độ cao của khí thải giao thông, bồ hóng, và các chất ô nhiễm khác có nhiều đốm nâu trên da. Đây là những gì bạn có thể làm để bảo vệ làn da của bạn:

• Không tẩy tế bào chết (tẩy da chết) quá thường xuyên. Tẩy da sử dụng axít alpha hydroxy làm phá vỡ rào cản của da, làm cho nó cho các chất ô nhiễm môi trường dễ dàng thâm nhập vào cơ thể. Chỉ nên làm một lần hoặc hai lần một tuần.
• Lựa chọn thực phẩm có chứa nhiều chất oxy hóa tự nhiên, xem thêm ở bài Thực phẩm giúp dưỡng da.
• Sử dụng kem chống nắng có chứa nhiều chất chống oxy hóa.

Khi nhiệt độ và độ ẩm giảm, da đi từ trạng thái ngậm nước sang khô và bong tróc. Không khí lạnh, khô không phải là điều duy nhất gây ra rắc rối. Nhiệt độ cao có thể dẫn đến đỏ bừng và thậm chí hỏng mao mạch. Phơi nhiễm nhiều lần với nhiệt độ cao có thể làm là da bạn đỏ tấy hoặc bị hỏng da, và có thể làm cho bạn trông già hơn. Để đối phó với khí hậu khắc nghiệt, bạn thực hiện các cách sau:

• Tăng cường lớp bảo vệ da sẽ giúp bảo vệ nó khỏi các yếu tố khắc nghiệt. Hãy tìm một loại kem dưỡng ẩm bao gồm các ceramides, phospholipid (axit béo), axít hyaluronic.
• Uống nước và sử dụng các loại hoa quả để giữ đủ lượng nước cho cơ thể, nhờ đó mà da có đủ độ ẩm. Tránh tiếp xúc với nguồn nhiệt độ cao hay ánh nắng, mặc áo chống nắng khi ra ngoài trời trong mùa hè. Tạo độ ẩm trong môi trường không khí khô như các thiết bị phun sương nước mà bạn có thể tìm thấy ngoài các cửa hàng điện gia dụng.
• Không nên tắm hơi nếu bạn dễ bị vỡ mao mạch.

Xem thêm 10 thực phẩm chăm sóc da khỏe đẹp trong mùa đông

Thực phẩm dưỡng da mùa đông

Với thực phẩm tốt cho da, bạn không còn phải lo lắng về thời gian và tác dụng phụ khi phải áp dụng trực tiếp các cách chăm sóc da vào khuôn mặt của bạn.

Bạn đang mất 10 phút mỗi buổi sáng để dưỡng ẩm da mà vẫn còn phải đối phó với khô da, bong tróc da... Không chỉ là thói quen làm đẹp bạn cần điều chỉnh thời gian với các việc khác trong mùa đông, bạn cần điều chỉnh chế độ ăn uống của bạn nữa. Hãy xem các loại thực phẩm giữ cho da của bạn tuyệt đẹp trong mùa đông này:

Cá hồi

Cá nước lạnh này chứa đủ các chất béo Omega-3 để giữ cho các tế bào da của bạn hoạt động tốt nhất. Một màng tế bào khỏe mạnh giúp tế bào hoạt động tốt khi nhận các chất dinh dưỡng trong khi cho phép các chất thải đi ra dễ dàng, như vậy mà bạn có làn da mặt đẹp và tươi sáng. Omega-3 giúp giảm viêm khắp cơ thể, bao gồm cả làn da. Điều đó cũng có nghĩa cánh tay không còn các vết đỏ ngứa hơn.

Rau có lá màu xanh

Rau lá xanh (chứa nhiều vitamin quan trọng) như rau bina và cải xoăn có chứa lutein, một hợp chất thực vật tạo lá chắn cho da chống lại tia cực tím UV. Trong khi bạn không đến bãi biển vào mùa đông, làn da của bạn vẫn cần được bảo vệ quanh năm. Thậm chí bị cháy nắng nhẹ có thể làm cho bạn khô và bị kích thích nhiều hơn bình thường. Vì lutein hấp thụ tốt hơn khi ăn cùng với một chất béo, thêm một ít dầu ô liu vào món rau sống hoặc nấu rau của bạn trong dầu ăn.

Nấm

Các loại nấm chứa chiều vitamin bảo vệ da và các chất chống oxy hóa hàng đầu giúp da bạn đẹp và khỏe mạnh quanh năm. Xem thêm Chăm sóc, làm đẹp da tự nhiên với nấm.

Trứng

Vitamin E có nhiều thuộc tính chống oxy hóa rất quan trọng cho sức khỏe của da, nhưng nó thường được tìm thấy trong thực phẩm có nhiều calo. Thay vì thúc đẩy chế độ ăn uống của bạn với các chất bổ sung, bạn còn có thêm vitamin E từ trứng trong bữa ăn hàng ngày. Bạn có thể có thêm vitamin E với một số ít hạnh nhân. Vitamin E giúp bảo vệ chống lại các gốc tự do, có nghĩa là bạn bị kích ứng da ít hơn và có một làn da khỏe mạnh.

Quả mọng nước

Khi bạn đang bị mất nước, bạn không nhận được đủ chất dinh dưỡng cho các tế bào da. Vì vậy, ngoài việc uống nhiều nước, thêm các loại thực phẩm giàu nước hơn cho chế độ ăn uống của bạn, như các loại hoa quả có chứa nhiều nước.

Giải pháp giảm cân nhanh, giảm 12kg mỡ bụng chỉ trong 5 tuần - Tạp chí Women's Health

Helen Hasman

BÁO CÁO ĐẶC BIỆT: Làm thế nào để giảm 12 kg mỡ ở bụng chỉ trong 5 tuần với một chế độ ăn uống khoa học mà những người nổi tiếng đã áp dụng? Bài viết do Helen Hasman điều tra một giải pháp giảm cân kỳ lạ được phổ biến nhanh chóng trên toàn thế giới được đăng trên Tạp chí Sức khỏe phụ nữ Women's Health.

Trong một vài tháng qua độc giả của chúng tôi đang rất hào hứng với hai sản phẩm trên mạng internet, hai sản phẩm này hoàn toàn không có nguy cơ rủi ro, chúng đang giúp phụ nữ trên toàn thế giới giảm mỡ ở xung quanh bụng của họ. Những người dùng sản phẩm này là những người đã rất quen thuộc trên các chương trình truyền hình nổi tiếng.

Một số người nổi tiếng như Janet Jackson, Kylie Minogue và Nicole Kidman, tất cả đều đã giảm được một số lượng đáng kể chất béo của cơ thể chỉ với một chế độ ăn uống này.

Như bạn biết đấy, giảm cân thường là một thách thức khó khăn. Chúng tôi đã đánh giá rất nhiều các chế độ ăn uống đang được áp dụng trong những năm qua và thấy rằng tất cả thường không đạt kết quả và thường mang lại cho những người muốn giảm cân sự thất vọng mà thôi.

Lý do tại sao hầu hết các chế độ ăn uống đó không mang lại kết quả, theo ý kiến của chúng tôi là do các chế độ đó đưa ra những hạn chế không thực tế với lối sống hiện tại của chúng ta. Một số người ủng hộ ăn rất nhiều protein (để tiêu hao lượng mỡ thừa) trong khi những người khác nhấn mạnh vào carbohydrate. Trong cả hai trường hợp, bạn sẽ phải thay đổi quyết liệt với các loại thực phẩm bạn ăn và khi bạn ăn chúng. Trong báo cáo đặc biệt này, chúng tôi tập trung sâu vào một xu hướng giảm cân mới, phương pháp này hứa hẹn mang lại một sự  thay đổi lớn.

Bạn có lẽ đã từng nghe nói về thuốc Vimax Detox vô cùng phổ biến trên các trang tin tức. Đó là một chất tẩy rửa ruột kết rất mạnh mẽ, cho phép bạn giảm cân bằng cách loại bỏ tất cả các độc tố trong cơ thể của bạn. Bạn đã nghe nói về Raspberry Xeton? Chúng đã được gọi là một "chất đốt cháy chất béo trong một cái hộp" và chúng tôi đồng ý. Điều quan trọng giúp bạn giảm cân hiệu quả với phương pháp này là bạn nên sử dụng cả hai sản phẩm với nhau để giảm cân ở mức tối đa.

Bởi vì chúng tôi đã tiến hành điều tra, xác minh các câu chuyện về việc giảm cân hiệu quả của mọi người trên thế giới nên chúng tôi khẳng định rằng xu hướng giảm cân này nên được nghiên cứu kỹ hơn. Hơn nữa, chúng tôi thấy nó thu hút được sự quan tâm của nhiều người vì họ sẽ không phải thay đổi nhiều lối sống hiện tại của họ.

Trên blog của mình, cô Mary F có viết

"Tôi không thể tin rằng biện pháp này lại dễ dàng đến vậy. Tôi không thay đổi chế độ ăn uống của tôi hoặc thói quen hàng ngày của tôi, nhưng chất béo bị đốt cháy như bơ vậy. Tôi rất thích biện pháp này!

Trong lần kiểm tra sức khỏe, tôi không thể tin rằng tôi là con lợn vàng nhờ biện pháp này kể từ khi tôi định kết hôn. Tôi muốn giảm 7kg cho đám cưới của tôi. Để thử chế độ ăn uống kết hợp, tôi đã mua loại thuốc này từ nhà sản xuất về để dùng. Chúng tôi đã liên lạc với công ty và có một chai Vimax Detox cũng như Raspberry Ketones miễn phí dùng thử. Mặc dù có rất nhiều cách để giảm cân, tôi đã chọn những sản phẩm này vì họ là những nhà cung cấp có uy tín nhất và đáng tin cậy trên thị trường. Tôi đã giảm 10kg trong 4 tuần mà không cần phải có chế độ ăn uống đặc biệt nào, cũng không cần tập thể dục nặng.”

Ở trên là các thông tin đa dạng giúp bạn cập nhật xu hướng giảm cân trên thế giới.

Tại sao cần biết về tiêm phòng, tiêm chủng, hệ miễn dịch

Thuật ngữ tiêm phòng và tiêm chủng có nghĩa khác nhau nhưng cả hai liên quan đến hệ thống miễn dịch của bạn. Tiêm phòng là tiêm các yếu tố gây bệnh yếu như vắc xin để cơ thể nhận biết và phòng ngừa. Tiêm chủng là những gì xảy ra trong cơ thể của bạn sau khi bạn đã tiêm phòng. Thuốc chủng ngừa kích thích hệ thống miễn dịch của bạn để nó có thể nhận biết bệnh và bảo vệ bạn khỏi nhiễm trùng hoặc bệnh truyền nhiễm trong tương lai (ví dụ: bạn trở nên miễn dịch với nhiễm trùng).

Hai thuật ngữ này có cách gọi chung là "chủng ngừa", là một cách để cải thiện hệ thống miễn dịch của bạn một cách chủ động để cơ thể có nhận biết, ứng phó và ngăn chặn các bệnh nguy hiểm trong tương lai. Giống như kích hoạt hệ thống cảnh bảo sớm của cơ thể để tăng sức chiến đấu chống lại các virus, vi khuẩn mà hệ miễn dịch của cơ thể đã biết hoặc chưa biết.

Chủng ngừa làm việc như nào

• Chủng ngừa cho con biết cơ thể làm thế nào để tự bảo vệ mình khi mầm bệnh như virus hoặc vi khuẩn xâm nhập.
• Đưa vào cơ thể bạn (tiêm) một số lượng rất rất nhỏ và an toàn các vi rút hoặc vi khuẩn đã bị suy yếu hoặc bị giết.
• Hệ miễn dịch của bạn sau đó sẽ học cách nhận biết và tấn công các mầm bệnh trong hiện tại và tương lai nếu bạn gặp phải.
• Kết quả là, bạn sẽ không bị bệnh hoặc chỉ bị nhiễm trùng/ lây nhiễm nhẹ. Đây là một cách tự nhiên để đối phó với các bệnh truyền nhiễm.

4 loại vắc-xin khác nhau hiện đang có:

• Vắc xin sử dụng các virus sống đã được làm yếu (hoặc giảm độc lực). Các vắc xin bệnh sởi, quai bị và rubella (MMR) và vắc xin thủy đậu là những ví dụ của loại hình này. Bạn có thể tìm hiểu thêm về virus Rubella nguy hiểm cho phụ nữ mang thai trên báo chí để biết cách phòng tránh.
• Vắc xin sử dụng các virus chết (bất hoạt) được làm từ một loại protein hoặc phần nhỏ khác lấy từ một loại virus hay vi khuẩn. Cúm là một ví dụ của loại vắc xin này.
• Vắc xin độc tố có chứa chất độc hoặc chất hóa học được làm từ vi khuẩn hoặc virus. Nó làm cho bạn miễn dịch với những tác hại của nhiễm trùng, nhiểm khuẩn và các lây nhiễm khác. Ví dụ của loại này là các vắc xin bạch hầu và uốn ván.
• Vắc xin sinh học tổng hợp có chứa các chất nhân tạo tương tự như thành phần của virus hoặc vi khuẩn. Vắc xin Hib liên hợp (Haemophilus influenzae type B) là một ví dụ.

Tại sao cần tiêm chủng

• Trẻ sơ sinh , trẻ em, trẻ mới biết đi liên tục phải tiếp xúc với mầm bệnh từ cha mẹ, người lớn khác, anh chị em, ở nơi công cộng, và từ những đứa trẻ khác ở trường học. Và ngày nay, du lịch phát triển, bạn và em bé của bạn có thể tiếp xúc với các bệnh từ các quốc gia khác mà bạn không nghĩ tới.
• Trong một vài tuần sau khi được sinh ra, trẻ sơ sinh có một số bảo vệ được truyền từ mẹ qua nhau thai khi còn trong bụng mẹ. Sau một thời gian ngắn, bảo vệ tự nhiên này mất đi.
• Chủng ngừa giúp bảo vệ trẻ sơ sinh, trẻ em và người lớn chống lại nhiều bệnh nhiễm trùng/lây nhiễm phổ biến. Ví dụ như uốn ván, bạch hầu, bệnh quai bị, sởi, ho gà, viêm màng não và bại liệt.
• Chủng ngừa mới bảo vệ trẻ em và người lớn chống lại các loại bệnh rubella (sốt phát ban lây lan do virus Rubella, nguy hiểm cho phụ nữ mang thai và trẻ sơ sinh), viêm phổi, và viêm tai.
• Các loại bệnh nhiễm trùng/lây nhiễm có thể gây bệnh nghiêm trọng hoặc đe dọa tính mạng của người bệnh, và có thể dẫn đến tàn tật suốt đời. Do có chủng ngừa, các bệnh này bây giờ rất hiếm gặp phải theo các thống kê y tế.

Vấn đề an toàn tiêm phòng

• Nhiều bậc cha mẹ đang lo lắng rằng một số vắc xin là không an toàn và có thể gây hại cho thai hoặc trẻ nhỏ. Họ có thể trì hoãn hoặc thậm chí từ chối tiêm phòng. Tuy nhiên, điều quan trọng là cũng phải suy nghĩ về những rủi ro của việc không tiêm phòng.
• Một số người tin rằng vắc xin gây ra bệnh tự kỷ hoặc ADHD. Họ đang lo lắng rằng một lượng nhỏ thủy ngân được sử dụng làm chất bảo quản trong vắc xin đa liều sẽ gây ra bệnh tự kỷ. Đa liều có nghĩa là nhiều liều thuốc chủng ngừa có trong một chai.

Tuy nhiên, các nghiên cứu đã không cho thấy có nguy cơ này:

• Các chuyên gia của viện The American Academy of Pediatrics và The Institute of Medicine (IOM) đồng ý rằng không có thuốc chủng ngừa hoặc bất kỳ vắc xin nào chịu trách nhiệm về số lượng trẻ em hiện đang được chẩn đoán mắc chứng tự kỷ.
• Họ kết luận rằng những lợi ích của vắc xin lớn hơn những rủi ro.
• Nếu bạn vẫn còn lo lắng về nguy cơ mắc bệnh tự kỷ hoặc ADHD, hãy hỏi bác sĩ hoặc y tá về các hình thức đơn liều của thuốc chủng ngừa. Tất cả các loại vắc xin ở nơi sản xuất không chứa thủy ngân bổ sung.

Các rủi ro khác mà bạn có thể đã nghe:

• Một số cha mẹ lo lắng rằng họ hoặc con của họ có thể bị lây nhiễm từ chính vắc xin họ sử dụng, điều này rất khó xảy ra trừ khi hệ miễn dịch của bạn suy yếu.
• Mặc dù rất hiếm, phản ứng dị ứng với vắc xin là có thể xảy ra.
• Một số loại vắc xin sống có thể rất nguy hiểm cho thai nhi của một người phụ nữ mang thai. Chúng bao gồm các vắc xin sởi, quai bị và rubella, thủy đậu và vắc xin cúm dạng xịt mũi.

Như nhiều loại thuốc, luôn có thể gây ra tác dụng phụ. Tuy nhiên, quyết định không thực hiện chủng ngừa cho bản thân hoặc cho con của bạn đặt cả hai vào nguy cơ bị lây nhiễm nghiêm trọng. Những lợi ích tiềm năng từ khi có vắc xin vượt xa những rủi ro tiềm ẩn.

Lịch chủng ngừa

• Lịch trình tiêm chủng được đề nghị cập nhật ít nhất mỗi 12 tháng bởi các tổ chức như Viện Hàn lâm Nhi Khoa Mỹ. Nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc chính của bạn về chủng ngừa cụ thể cho bạn hoặc con bạn. Mỗi lần khám bác sĩ, hỏi về chủng ngừa được đề nghị tiếp theo.
• Chủng ngừa không chỉ cho trẻ em. Bạn cần tìm hiểu về các vắc xin uốn ván tăng cường, chích ngừa cúm, viêm gan A và B, vắc-xin phế cầu khuẩn, Rubella (đặc biệt phụ nữ mang thai cần tránh Rubella), thủy đậu, viêm màng não...

Thông tin cần cho bạn khi đi du lịch quốc tế

• Trang web của CDC (www.cdc.gov) cho du khách các thông tin chi tiết về chủng ngừa và biện pháp phòng ngừa khác. Nhiều chủng ngừa cần được thực hiện ít nhất một tháng trước khi đi.
• Hãy nhớ mang theo hồ sơ chủng ngừa của bạn khi bạn đi du lịch quốc tế. Một số quốc gia yêu cầu các tài liệu này.