Thứ Năm, 23 tháng 4, 2015

Cách trị hôi nách, ngăn tăng tiết đổ mồ hôi nách nhiều

Mồ hôi có nhiều mặt tích cực và thú vị chứ không hẳn là một cái gì đáng ghét như bạn nghĩ, ngoài việc cơ thể đổ mồ hôi để cân bằng nhiệt bên trong cơ thể, mồ hôi tiết ra ở nách còn để tạo nên mùi hương quyến rũ giới tính, một điểm nhấn đáng yêu trong cuộc sống.


Đổ mồ hôi là một quá trình tự nhiên giúp điều chỉnh nhiệt độ của cơ thể, đặc biệt là khi thời tiết oi bức và khi chúng ta hoạt động thể thao. Khi mồ tiết ra bề mặt da, nó đồng giải phóng nhiệt giúp làm mát cơ thể. Tuy nhiên ở một số người, tuyến mồ hôi hoạt động mạnh hơn bình thường dẫn đến phiền phức làm chúng ta kém tự tin, nhất là trong những tình huống tế nhị khi tình trạng này xảy ra trong buổi hẹn gặp đầu với bạn gái. Cảm xúc cũng ảnh hưởng đến việc ra mồ hôi nhiều, bạn đã từng thấy tay áo của mình ướt đẫm mồ hôi khi thực hiện một buổi thuyết trình nhóm.

Bạn có thắc mắc tại sao tuyến mồ hôi trải khắp cơ thể, nhưng lại tiết ra nhiều chủ yếu ở dưới nách? Do ở nách có các tuyến Apocrine sản sinh ra nhiều mồ hôi, mồ hôi sản xuất bởi tuyến này có chứa các protein và các axit béo làm nó đặc hơn và có màu trắng đục hoặc hơi vàng. Đó là lý do tại sao vết mồ hôi xuất hiện dưới cánh tay lại có màu vàng.

Vậy cách chữa hôi nách như nào?

Bản thân mồ hôi không có mùi, nhưng do vi khuẩn chuyển hóa các protein và các axit béo có trong mồ hôi đã tạo ra mùi khó chịu. Để hạn chế tình trạng này bản thân chúng ta phải chú ý đến vệ sinh cá nhân, cùng với đó hiện nay đã có một số cách để hạn chế việc đổ mồ hôi và ngăn mùi hiệu quả.

Tạo thói quen sử dụng một chất chống đổ mồ hôi trước khi chúng ta ra khỏi nhà, nhiều người đã áp dụng với một chất chống đổ mồi hôi và khử mùi hôi nách đã đạt hiệu quả cao.

Sự khác biệt giữa sản phẩm chống đổ mồ hôi và ngăn ngừa mùi là gì? Chất khử mùi giúp dấu đi mùi khó chịu của cơ thể, trong khi chất chống ra mồ hôi chứa các thành  phần điều tiết tuyến mồ hôi của cơ thể. Chất khử mùi đã được phát kiến cách đây 5000 năm ở các nền văn hóa cổ đại họ đã biết sử dụng các tinh dầu thơn tự nhiên để che đi các mùi cơ thể. Theo thời gian các công thức pha chế ngày càng phức tạp hơn để tạo ra các sản phầm nước hoa. Đầu thế kỷ 20 chúng ta đã biết sử dụng nhôm clorua để ngăn chặn sản xuất mồ hôi của cơ thể, kể từ đó các sản phẩm ngăn mùi được ra đời với nhiều dạng khác nhau từ chai, kem bôi rồi lăn khử mùi.

Ngày nay ngành công nghiệp sản xuất các sản phẩm ngăn mồ hôi đã phát triển chóng mặt với nhiều công thức được tạo ra, dành cho tất cả mọi người. Từ nam giới những người thường hoạt động nhiều dẫn đến việc đổ mồ hôi, cho đến nữ giới và thanh thiếu niên. Những công thức mới ra đời với chất chủ đạo là nhôm clorua ngày càng mạnh mẽ hơn để ngăn chặn việc đổ một hôi.

Trước đây thành phần nhôm clorua chỉ chiếm từ 10-25 % thì ngày nay với một sản phẩm tác dụng mạnh có thể chứa tới 30-45% nhôm clorua. Nhôm clorua thấm vào các tuyến mồ hôi ngăn hấp thu các hại mồ hôi nhỏ vào ống dẫn mồ hôi. Làm chậm hình thành các dòng chảy mồ hôi.

Vùng da dưới cánh tay như một cỗ máy sản xuất mồ hôi, đặc biệt với một số người quá trình này diễn ra mạnh mẽ khiến họ phải sử dụng phẫu thuật để loại bỏ một số tuyến mồ hôi dưới cánh tay. Không nên sử dụng các sản phẩm ngăn mồ hôi nách sau 1-2 ngày sau khi thực hiện phẫu thuật trên.

Không tắm đặc biệt là nước nóng khi vừa sử dụng các sản phẩm chống mồ hôi, thay vào đó thoa lên khi da khô thoáng. Hãy chắc chắn rằng các chất đó sẽ ở trên da bạn ít nhất 8 giờ đồng hồ.

Sử dụng các sản phẩm chống mồ hôi vào ban đêm để đạt hiệu quả cao vì đó là thời điểm mà tuyến mồ hôi ít hoạt động nhất tạo điều kiện cho các chất có trong sản phẩm sẽ thấm vào tốt hơn. Nên sử dụng sản phẩm lần tiếp theo vào buổi sáng hôm sau.

Tuy nhiên, ngay cả sản phẩm chống mồ hôi có mạnh mẽ tới đâu cũng không hoạt dộng tốt nếu bạn sử dụng một lớp vải dày giữ nhiệt và ẩm cả ngày.

Việc chọn đồ mặc trên người có thể làm bạn thấy mát mẻ thoải mái hoặc dễ đổ mồ hôi nhiều hơn, vì vậy để chống đổ mồ hôi trước tiên bạn nên điểm lại tủ quần áo của mình. Quần áo làm bằng vải tự nhiên chẳng hạn như bông len, tơ tằm thường được dệt lỏng hơn sợi tổng hợp dẫn đến thoáng hơn và không khí có thể tiếp xúc nhiều với da của bạn. Hơn nữa các loại vải này hấp thụ độ ẩm tốt, ngăn ngừa vi khuẩn phát triển gây ra mùi khó chịu.

Ngược lại với các loại vải tổng hợp chẳng hạn như nilon, rayon, polyester được dệt chặt chẽ hơn nên có xu hướng giữ nhiệt làm cơ thể bạn tiết nhiều mồ hôi hơn. Thêm vào đó còn có tích lũy độ ẩm do khó bay hơi. Tất cả tạo ra hiệu ứng nhà kính dưới nách của bạn, giữ nhiệt và làm ẩm da. Tuy nhiên không phải tất cả vải nhân tạo đều gây đổ mồ hôi nhiều cho người mặc, được làm từ cellulose thực vật và bột giấy những vật liệu có chức năng gần giống như vải tự nhiên giúp chúng ta thoải mái khi mặc. Ngoài ra còn có các loại vải có sợi nhỏ được thiết kế để hút ẩm trên da ra ngoài bề mặt quần áo, giúp cho việc bay hơi nhanh hơn.

Có những trường hợp bạn đã làm tốt tất cả các hướng dẫn, tuy nhiên mồ hôi vẫn ra nhiều. Bạn sẽ đối phó ra sao, có một vài ý tưởng cho các tình huống này. Đó là khi phát biểu trước đông người, đi phỏng vấn xin việc, ngày làm việc đầu tiên… là những tình huống gây căng thẳng lo lắng. Khi đó tim bạn đập nhanh hơn, miệng của bạn trở nên khô và bắt đầu toát mồ hôi. Với một số người họ rất dễ đổ mồ hôi, thậm chí là một chút lo lắng cũng làm họ toát ra nhiều mồ hôi.

Hãy xem xét một số cách có thể giúp bạn bớt lo lắng, tìm hiểu xem nguyên nhân gây nên sự lo lắng của bạn, trước khi dối diện với các tình huống trên bạn hãy để tinh thần được thoải mái bằng cách thể hiện các cảm xúc của mình, hoặc có thể suy nghĩ những điều tốt đẹp và tích cực.

Củng cố tinh thần bằng lối sống lành mạnh, ngủ ít nhất 8 tiếng một ngày, luyện tập sức khỏe và suy nghĩ tích cực.

Căng thẳng nhất thời không là thủ phạm duy nhất dẫn đến đổ mồ hôi nhiều dưới cánh tay mà những vấn đề lo lắng lâu dài cũng góp một phần lớn, cùng chia sẻ một số cách để kiểm soát nó.

Một lối sống lành mạnh bao gồm tập thể dục sẽ giúp cơ thể bạn xử lý những căng thẳng lâu dài. Một số người thấy rằng việc hít thở thật sâu, hoặc ngồi thiền mỗi ngày là một cách hữu hiệu để kiểm soát việc ra mồ hôi (giúp cơ thể tự điều chỉnh các tuyến nội tiết và các phản ứng dẫn tới việc đổ nhiều mồ hôi), tập các bài tập yoga, khí công, thiền (hoặc bất kỳ một bài tập nào giúp ta hiểu rõ hơn về cơ thể mình và điều hòa nhịp thở) đều có tác dụng tốt.

Một số người thấy rằng có một số thực phẩm hoặc đồ uống nào đó làm họ ra nhiều mồ hôi hơn bình thường hoặc gây mùi khó chịu trên cơ thể. Đồ uống chứa caffeine, đồ uống có cồn, hành tỏi là những thủ phạm phổ biến nhất mà bạn cần hạn chế sử dụng.

Bạn bắt đầu ngày làm việc mới với 1 đến 2 cốc cafe, trong cafe có chứa caffeine tác động lên hệ thần kinh trung ương và dẫn đến tuyến mồ hôi hoạt động. Khi uống nước giải khát, nhiệt trong nước sẽ làm nhiệt độ cơ thể của bạn tăng lên cơ thể bắt đầu sản xuất mồ hôi. Bạn có thể uống với đá để tránh được vấn đề trên, tuy nhiên chỉ là tại thời điểm đó.

Khi bạn ăn đồ ăn cay như ớt có chứa chất capsaicin nó sẽ gử tín hiệu đến tuyến mồ hôi. Và vì các tuyến mồ hôi nghĩ rằng bạn cần làm mát, nên sẽ sản xuất mồ hôi.

Quá trình đổ mồ hôi bắt đầu ở một vùng trong não. Tuyến nhạy cảm này biết khi nhiệt độ trong cơ thể tăng lên nó sẽ gửi tín hiện đến các tuyến khác trong đó có tuyến mồ hôi. Bạn có thể ngăn quá trình này bằng cách uống nước lạnh, uống nước là cách đển giảm nhiệt độ trong cơ thể giảm các tín hiệu đến các tuyến sản xuất mồ hôi. Bạn nên uống nhiều nước nhất là khi thời tiết nóng, khi vừa vận động mạnh hoặc khi có dấu hiệu mất nước (da khô, nước tiểu có màu vàng sẫm).

Nếu hoạt động ở môi trường dễ bị đổ mồ hôi bạn có thế sử dụng Tacl hoặc Baking soda để khử mùi.

Một loại trái cây phổ biến giúp bạn kiểm soát mồ hôi dưới cánh tay đó là chanh. Nó sẽ có tác dụng như một chất khử mùi tự nhiên, nước chanh có chứa axit ngăn chặn mồ hôi được sản xuất. Trước khi đi ngủ lấy một quả chanh cắt làm đôi và chà vào vùng da dưới cánh tay đến khi da được phủ một lớp nước chanh sau đó để cho khô, làm kiên trì và thường xuyên sẽ đạt hiệu quả.

Nếu bạn đổ mồ hôi nhiều hơn bình thường hoặc tại các thời điểm bất thường bạn nên đi gặp bác sĩ để để đảm bảo rằng bạn không gặp phải vấn đề về sức khỏe hay một căn bệnh nào đó. Ra mồ hôi nhiều cũng là một triệu chứng của các bệnh bao gồm bệnh tim mạch, cường giáp, hạ đường huyết, bệnh bạch cầu, thời kỳ mãn kinh, ung thư hạch, Hodgkin, bệnh lao và một số rối loạn do căng thẳng, lo lắng. Ngoài ra còn do tác dụng phụ của một số loại thuốc giảm đau hay thuốc chữa trầm cảm.

Bác sỹ cũng có thể chuẩn đoán bạn bị chứng hyperhidrosis đổ mồ hôi nhiều ở tay, chân và mặt, gây nên lo lắng và bối rối làm gián đoạn các hoạt động thường ngày của bạn. Rất may, ngày nay với sự tiến bộ của y tế đã có những phương pháp giúp điều trị tình trạng này.

- Một số phương pháp mà các dịch vụ chăm sóc sức khỏe cũng như các bác sĩ khuyên dùng mang lại hiệu quả tích cực:

+ Iontophoresis: tạo một cú sốc điện nhẹ khi cơ thể ngâm trong nước, giúp giảm bớt hoạt động của một số tuyến mồ hôi. Phương pháp kéo dài từ 15-20 và thực hiện một lần một ngày trong thời gian ngắn.

+ Tiêm Botox (Botulium toxin): botox là được chiết xuất từ vi khuẩn tương tự như Penicilline sản sinh từ nấm mốc, được tiêm dưới cánh tay để chặn các dây thần kinh kích thích sản sinh ra mồ hôi. Việc điều trị có hiệu quả trong 5-6 tháng.

+ Thuốc kháng acetylcholine: sử dụng các thuôc chứa Glycopyrrolate(Robinul, Robinul Forte) hay Anticholinergics các chất này ngăn chặn hoạt động của Acetylcholine một chất để kích thích tuyến mồ hôi hoạt động. Phương pháp này có hiệu quả trong vài tuần, nhưng có thể gây ra các tác dụng phụ như khô miệng, táo bón hoặc nhìn mờ.

+ Sử dụng các thuốc an thần giúp giảm căng thẳng là một trong những nguyên nhân gây ra đổ mồ hôi, tuy nhiên đây là phương pháp sử dụng cho những người có nguyên nhân đổ mồ hôi do stress và thực hiện nghiêm theo chỉ dẫn của bác sĩ.

+ Phẫu thuật đây là phương pháp sử dụng cuối cùng khi những phương pháp đề cập trên không hiệu quả. Sử dụng một dụng cụ nội soi nhỏ được chèn dưới nách làm gián đoạn các giây thần kinh giao cảm gây ra đổ mồ hôi. Liệu pháp này có hiệu quả cao nhưng nhiều tác dụng phụ như khó thở, tổn thương hệ thần kinh hoặc đổ mồ hôi nhiều ở các bộ phận khác trên cơ thể.

+ Tập thiền đứng, khí công dưỡng sinh để cơ thể tự cân bằng tâm sinh lý và các tuyến nội tiết, bao gồm các tuyến mồ hôi và các phản ứng gây tăng tiết mồ hôi.